TOMATE UN RESPIRO ! MINDFULNESS. PUIG MARIO ALONSO

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atencion para ver las cosas tal y como son. Con una salida base cientifica y apoyado en una parte practica para meditar, Tomate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguiras sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Esta practica meditativa te permitir observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible. Si quieres aprender a transformar los desafios en oportunidades, este es tu libro. Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?